色心の健康づくり - 気ままな読書ライフ

「遊楽とは我らが色心依正ともに一念三千、自受用身の仏にあらずや、法華経を持ち奉るより外に遊楽はなし、現世安穏・後生善処とは是なり」

朝、起きて仏典を学ぶことを毎日の習慣としているが、今日は自分の日記に書き記したのはこの日蓮の言葉である。結論的に「法華経を受持することこそが至上の幸福である」と言われているが、前段では「色心依正ともに」という言葉で二つの角度から幸福の要素を述べている。

色心ともの幸福→体は生き生きと働き、心も充実して生きる喜びを実感できること

依正ともの幸福→自分が幸せであるとともに他の人の幸せも考えること

まずは、色心＝「体と心」の健康が第一ということで、少し前から休日ウォーキングを始めている。この地に越してきてまもなく一年となるが、この自然の環境が非常に気にいっている。朝の新鮮な空気、色づいてきた木々の葉っぱ。昇りくる太陽の光。美しい。

この「ウォーク」にできるだけ意味を重ねていこうと思う。健康改善では、減量＋腰痛治癒＋血圧改善。最近、「血管の健康維持にはNO（一酸化窒素）を発生させるふくらはぎへの負荷がよい」という記事を読み、ウォーク中はなるべくツマサキ歩行を心掛けることにした。これはカロリー消費にも有効らしい。

今日からは、ジャズアルバムを聴きながらウォークすることにした。休日の早朝ウォーキングで自然の中をジャズを味わいながら歩くというのは、色心（＝心身）の健康に最高であると自分は思う。まだまだジャズは入門者だが、入門者なりの快感が得られる。

読書は、夏井先生の「子規３６５日」を継続中。俳句の世界もまた、心を健康にしてくれる。今日も秋晴れで、天高く感じられるなぁと思っていたら、こんな句が登場した。

「松山や　秋より高き　天守閣」

今は、季節は正反対の初夏のページを読んでいる。

「ビール苦く　葡萄酒渋し　薔薇の花」

「夏嵐　机上の白紙　飛び尽す」

「苗の色　美濃も尾張も　一ツかな」

「大雨の　中に四五人　田植えかな」

「川風の　蛍吹き込む　二階哉」

俳句ももちろん素人だが、素人にも情景がハッキリ思い浮かんでくる。

やっぱり、すごいなと思う。